Гимнастика “Здоровая спина”

Гимнастика “Здоровая спина”

Услуги

B2B

Цены

Andrássy út 77.5

Budapest 1062

10:00-20:00

RU / EN

Гимнастика “Здоровая спина” — это специализированный комплекс мягких, безопасных упражнений, направленных на укрепление мышц позвоночника, улучшение осанки и снятие хронического напряжения.
Программа подходит для всех уровней подготовки и особенно рекомендована тем, кто проводит много времени сидя или испытывает регулярное напряжение в области шеи и поясницы.

ЗАПИСАТЬСЯ

Преимущества:

Снимает зажатость и усталость в спине, шее и плечах.
Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
Формирует правильную осанку и укрепляет мышцы-стабилизаторы.
Профилактика болей в пояснице и плечевом поясе.
Подходит для офисных работников, водителей, студентов и всех, кто ощущает усталость в спине.

Как проходит:

Разогревающий блок — мягкие суставные и дыхательные упражнения.
Основная часть — упражнения на укрепление глубоких мышц спины и пресса, растяжка позвоночника.
Баланс и дыхание — восстановление тонуса и снятие напряжения.
Финальное расслабление — лёгкая растяжка и дыхательные практики.

Результат после курса:

Улучшение осанки и подвижности позвоночника.
Лёгкость и ощущение внутреннего баланса.
Снижение болевых ощущений и общего напряжения.

Рекомендованный курс:
8–12 занятий, 2–3 раза в неделю. Для поддержания эффекта — 1 раз в неделю в формате профилактики.

ЗАПИСАТЬСЯ

Имеются противопоказания. Посоветуйтесь со специалистом.