Мы запускаем цикл из 10 встреч для взрослых, которые хотят снизить уровень стресса, укрепить ментальное здоровье и вернуть себе внутреннюю опору.
В безопасной атмосфере мы будем исследовать, как работает наша нервная система, что происходит с нами под давлением, почему эмоции иногда кажутся слишком громкими — и что с этим делать.
Вы узнаете, где стресс помогает, а где начинает вредить, как поддерживать себя в трудные периоды, замечать свои ресурсы и находить путь к восстановлению.
В безопасной атмосфере мы будем исследовать, как работает наша нервная система, что происходит с нами под давлением, почему эмоции иногда кажутся слишком громкими — и что с этим делать.
Вы узнаете, где стресс помогает, а где начинает вредить, как поддерживать себя в трудные периоды, замечать свои ресурсы и находить путь к восстановлению.
10 встреч — это путь к тому, чтобы научиться слышать тело, понимать свои эмоции, заботиться о себе без чувства вины и создавать собственные ритуалы спокойствия.
Это твоя внутренняя «команда поддержки», которая всегда под рукой.
Это твоя внутренняя «команда поддержки», которая всегда под рукой.
- чувствуете усталость и перегруз
- переживаете сложные жизненные изменения
- хотите научиться лучше регулировать стресс
- ищете безопасное сообщество и поддержку
- стремитесь к осознанности и внутренней устойчивости
Это не терапия — а бережное пространство, где мы учимся заботиться о себе, развиваем навыки эмоциональной устойчивости и открываем способы возвращаться к спокойствию.
Присоединяйтесь, если хотите вернуть гибкость, энергию и спокойное присутствие.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.
Присоединяйтесь, если хотите вернуть гибкость, энергию и спокойное присутствие.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.
Этот цикл подойдёт вам, если вы:
ЗАПИСАТЬСЯ
Имеются противопоказания. Посоветуйтесь со специалистом.
