Программа
Здоровая спина и осанка · 4 дня / 3 ночи
- Диагностика осанки, мышечного баланса и дыхательных паттернов (реабилитолог)
- Массаж глубоких тканей (60 мин) — снятие зажимов и улучшение кровообращения
- Посещение термальной купальни
- Практика дыхания для раскрытия грудного отдела
Программа для тех, кто много работает сидя, чувствует напряжение в спине и шее, или хочет улучшить осанку и подвижность тела.
Комбинация телесной терапии, термального восстановления и осознанных практик помогает вернуть лёгкость движений и уверенность в теле.
Комбинация телесной терапии, термального восстановления и осознанных практик помогает вернуть лёгкость движений и уверенность в теле.
День 1 — Диагностика и расслабление
- Постуральная коррекция и мануальная терапия (реабилитолог)
- Тепловое минеральное обёртывание для мышечного расслабления
- Реабилитационная гимнастика для спины (45 мин)
- Звуковая терапия (поющие чаши) — глубокое расслабление позвоночника
День 2 — Коррекция и восстановление
- Миофасциальный релиз и массаж спины (90 мин)
- Посещение термальной купальни
- Практика осознанного движения и осанки
- Консультация психолога “Телесное присутствие” (60 мин) — соединение с ощущением устойчивости и уверенности
День 3 — Укрепление и выравнивание
- Утренняя гимнастика и дыхание для гибкости позвоночника
- Финальная сессия с реабилитологом: рекомендации и домашние упражнения
- Чайная церемония «Лёгкость в теле» — мягкое завершение программы
День 4 — Баланс и интеграция
Формат:
Дополнительно:
Базовый (без проживания)
......................................
.........................
от 650 €
Все процедуры программы, сопровождение специалистов, 2 посещения купален
Комфорт (с проживанием)
......................................
.........................
от 890 €
Проживание 3 ночи в отеле 4★ рядом с купальнями + все процедуры
Премиум (всё включено)
......................................
.........................
от 1 050 €
Проживание, питание (wellness-меню), трансфер и индивидуальное сопровождение
- Индивидуальный трансфер аэропорт ↔️ отель — +60 €
- Дополнительное занятие/консультация с реабилитологом — +80 €
- Питание (wellness-меню, 2-разовое) — +120 €
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ НА СОТРУДНИЧЕСТВО
Имеются противопоказания. Посоветуйтесь со специалистом.
